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您所在的位置:首页 > 新闻动态 > 最新动态 > 进行拓展徒步活动的时候需要注意什么

        进行徒步拓展的时候,如果i是刚刚开始徒步活动,那么不建议一气呵成,在进行徒步的过程中有一些事项是作为新手徒步者所要注意的,在徒步的路程中会比较的漫长,可以很哈的增进同事之间的感情,甚至彼此会互相照应。


徒步拓展.jpg


       ①每一个人的行走速度都是不一样的,要结合自身的步伐和行走速度来行走,而不是别人走快你也跟着走快,这对自己来说只会消耗更多的体力,简单的说就是越急效果就没那么的好,若是要找结伴一起去徒步的话,可以找与自己行走速度相差不是很大的人一起。


       ②在徒步的过程中投不要一直低这走,可以多抬起头看看周围的风景,其实进行户外徒步拓展的目的只有一个,不是为了不断的行走而行走,这样只是单一的对体力的消耗,对于自己来说没有任何的好处,而是放慢脚步去看看周围的风景,而且适当的行走速度,即便走上个一天也会觉得很累。


       ③徒步活动是比较交媾消耗体力的,在徒步的过程中要懂得适当的休息,徒步的路线是可以自己选择的,我们可以选择比较舒适的路段,这样既可以起到科学的徒步也能够有效的把自己的体力很好的使用。


       ④进行徒步拓展活动的时候由于对体力有所消耗,我们要多吃多喝,当然这里并不是说让你去暴饮暴食,况且吃多了走个路都会非常的吃力,所谓的多吃多喝指的是一个频率的问题,主要是徒步过程会消耗体力那么我们需要及时的补充,在适当的情况下对水分进行补充。


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